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鱼类美食

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 前言

 淡水鱼,主要有鲤鱼、白鲢鱼、花鲢鱼(胖头鱼)、鲫鱼、草鱼、青鱼、鳝鱼等。淡水鱼的营养价值极为丰富,具有味道鲜美、肉质细嫩、容易消化吸收、高蛋白、低脂肪等 特点,同时富含维生素A、D及多种矿物质等营养成分。例如,每百克鲤鱼含蛋白质17.3克、脂肪5.l克、钙25毫 克、磷175毫克、铁1.6毫克;每百克鲫鱼含蛋白质13克、 脂肪1.1克、钙54毫克、磷203毫克、铁2.5毫克。 我国传统的烹调技法,经过研究创新,利用不同的烹调方法制作出多种淡水鱼肴。

原料:鲤鱼尾部和鲢鱼尾部各一段,共重1250克,清汤100克,大料,葱段、姜片、蒜片、桂皮、食盐、醋、味精、酱油、白糖、淀粉各适量。

作法:

1、将鲤鱼尾部片成两扇,顺刀每隔一厘米切一刀,尾部相连。

2、勺内加底油烧热,加入八角、葱、姜、蒜、桂皮略炒,再将鱼扇皮朝下煎至金黄色,翻勺使皮面朝上,再用醋、酱油一烹加入清汤,随加入白糖、食盐旺火烧开,用慢火靠熟,待汤汁收浓时加入味精,用湿淀粉勾溜芡装盘。

3、鲢鱼尾部同样片开,鱼皮朝下,每隔3毫米片一片至鱼皮。把两扇鱼肉放入碗内,加食盐、味精、葱段、姜片入味后挂匀淀粉,下入油锅中炸至微黄色捞出,放在盘中即成。

4、此菜用鱼尾部烹制而成带有尾鳍,故称为舵。

特点:一皿二味、二形,构思新颖。

怪味鱼

原料: 鲤鱼两条,芝麻将50克,蒜泥20克,白糖15克,红油5克,食盐、味精、老丑、醋、料酒、白胡椒粉、面粉、淀粉、三合油各适量。

做法:


1、鲤鱼洗好切下两个鱼头(用一个),用刀把鱼肉沿着脊骨剔下,肉面打十字花刀,沾匀面粉,放入七八成熟的油中炸之金黄色捞出。用同样的方法把鱼头炸好备用。

2、鱼内放香油烧热,加蒜泥略炒,加醋一烹,再加入老抽,料酒、红油、花椒水、芝麻酱、食盐烧开,把鱼放入,烧烤入味,加入味精用湿淀粉勾溜芡,淋入三合油摆入盘中即可。

3、三合油用肉蔻、陈皮、小茴香炸制而成。

特点:
造型奇特,复合味浓。