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鱼类美食

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 前言

  淡水鱼,主要有鲤鱼、白鲢鱼、花鲢鱼(胖头鱼)、鲫鱼、草鱼、青鱼、鳝鱼等。淡水鱼的营养价值极为丰富,具有味道鲜美、肉质细嫩、容易消化吸收、高蛋白、低脂肪等 特点,同时富含维生素A、D及多种矿物质等营养成分。例如,每百克鲤鱼含蛋白质17.3克、脂肪5.l克、钙25毫 克、磷175毫克、铁1.6毫克;每百克鲫鱼含蛋白质13克、 脂肪1.1克、钙54毫克、磷203毫克、铁2.5毫克。 我国传统的烹调技法,经过研究创新,利用不同的烹调方法制作出多种淡水鱼肴。


红扒拆骨鱼头

原料:鲢鱼头1个,猪大油5克,白糖3克,老抽3克,料酒、醋、花椒油、大料、葱段、姜片、蒜片、湿淀粉 各运量。

作法:1.将鲢鱼头洗净入锅中加水烧开,慢火煮熟,放入凉水中至凉,拆去鱼骨,整形摆在盘中。
   2.勺内加猪大油烧热,加入大料、葱段、姜片、蒜片爆香,捞出不用,再加入料酒、醋、老抽、白糖、 清汤烧开,浮沫去掉,把鱼头推入勺中,慢火烧熟, 待汤汁收浓时加入味精,用湿淀粉勾扒芡,淋入花椒油、香油出勺装盘即可。

特点:造型完整无骨,鱼头滑嫩味鲜、醇厚。

怪味鱼

原料: 鲤鱼两条,芝麻将50克,蒜泥20克,白糖15克,红油5克,食盐、味精、老丑、醋、料酒、白胡椒粉、面粉、淀粉、三合油各适量。

做法:

1、鲤鱼洗好切下两个鱼头(用一个),用刀把鱼肉沿着脊骨剔下,肉面打十字花刀,沾匀面粉,放入七八成熟的油中炸之金黄色捞出。用同样的方法把鱼头炸好备用。

2、鱼内放香油烧热,加蒜泥略炒,加醋一烹,再加入老抽,料酒、红油、花椒水、芝麻酱、食盐烧开,把鱼放入,烧烤入味,加入味精用湿淀粉勾溜芡,淋入三合油摆入盘中即可。

3、三合油用肉蔻、陈皮、小茴香炸制而成。

特点:
造型奇特,复合味浓。